ПАРНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ (КОМЕРЧЕСКИЕ)
Организатор:World IronNet League (WINL) – онлайн-турниры по силовым видам спорта
Формат: Парные соревнования
(любая пара спортсменов)
Время:3 минуты
Цель:Набрать максимальное количество баллов, выполняя три упражнения
Взнос: 399 рублей
Турнир считается состоявшимся при участии более трёх пар.
Соревнования проводятся в одной возрастной и весовой категории – «OPEN»
Каждый участник может участвовать неограниченное количество раз при
-повторной регистрации
-смене напарника
- смене названии команды.
---
Упражнения и система баллов:
1. **Подтягивания**
- **1 повтор = 1 балл**
- Техника: полный вис, подбородок выше перекладины.
2. Рывок гантели с пола вверх:
Девушки-8 кг.
Мужчины-12 кг.
- 2 повторения = 1 балл
- Техника: от пола до полного выпрямления руки над головой.
3. Выпрыгивания из упора присед
- 3 повторения = 1 балл
- Техника: из положения полного приседа (бёдра ниже параллели) - полное выпрямление с выпрыгиванием вверх.
---
*Правила турнира*
✅ Чередование:
- Один участник работает, второй отдыхает.
- Смена в любой момент (по желанию пары).
⏱ Время:
- Ровно 3 минуты (без остановки таймера).
📊 Подсчёт баллов:
- Суммируются все баллы за упражнения.
- Неполные повторения **не засчитываются**.
🚫 Запрещено:
- Одновременная работа обоих участников.
- Использование нестандартного веса (нарушение = дисквалификация).
---
**Победитель и спорные моменты**
🏆 **Побеждает пара с наибольшим количеством баллов.**
🔁 **При равенстве:**
Дополнительный "тай-брейк" раунд:
- Формат: 1 минута
- Упражнение: рывок гантели (1 повтор = 1 балл)
- Правила:
- Сохраняется принцип чередования
- Учитывается только чистая техника
- Побеждает пара с наибольшим количеством баллов
---
4.ПРОТОКОЛ СЪЁМКИ
Видеозапись должна включать:
— Лица участников в начале и конце видео .
Ракурсы:
— Спереди или сбоку (оба участника должны быть в кадре все 3 минуты).
*Требования:*
— Непрерывная запись 3 минут.
Судьи и контроль:
👁 **Судьи WINL следят за:**
- Техникой выполнения.
- Корректным подсчётом баллов.
- Своевременной сменой участников.
⚖ **Дисквалификация:**
- За грубые нарушения (например, смена без остановки).
- За использование запрещённого инвентаря.
---
**вес снарядов**
- **Мужчины:** гантель **12 кг**
- **Женщины:** гантель **8 кг**
ПРОЦЕДУРА УЧАСТИЯ:
Регистрация:
— Заявка на сайте WINL.PRO
Подготовка видео:
— выполняем упражнение и снимаем на видео
Отправка:
— Видео (название: `ФИО_название команды.mp4`) на email: ironnetleague@mail.ru**. Или телеграм https://t.me/IronNet_league
— Тема письма: `[парные соревнования]`.
---
**Награждение**
- 1-е место: победитель забирает весь денежный фонд со взносов!
- 2-е и 3-е места: медали/грамоты
КАЛЕНДАРЬ СОРЕВНОВАНИЙ
— Регистрация и приём видео 1-26 сентября!
---
**САНКЦИИ**
— Допинг: пожизненная дисквалификация.
— Фальсификация видео: бан на 1 год.
---
**Регламент вступает в силу с 02.0.2025.**
**World IronNet League — сила в движении!**
Для участия: **регистрация на сайте → съёмка видео → отправка материалов**.
Вопросы: **ironnetleague@mail.ru**.
https://t.me/IronNet_league
---
**Готовы к испытанию? Регистрируйтесь и бросайте вызов!** 🏆🔥
---
**Технические требования к выпрыгиваниям из упора присед:**
- Исходное положение: полный присед (таз ниже колен, руки могут касаться пола для баланса).
- Движение: мощное выпрыгивание вверх с полным выпрямлением тела.
- Приземление: в мягком приседе (амортизация обязательна для защиты суставов).
- Повтор засчитывается только при полном выполнении цикла.
*(Примечание: судьи особенно внимательно следят за глубиной приседа в исходном положении!)*
Организатор:World IronNet League (WINL) – онлайн-турниры по силовым видам спорта
Формат: Парные соревнования
(любая пара спортсменов)
Время:3 минуты
Цель:Набрать максимальное количество баллов, выполняя три упражнения
Взнос: 399 рублей
Турнир считается состоявшимся при участии более трёх пар.
Соревнования проводятся в одной возрастной и весовой категории – «OPEN»
Каждый участник может участвовать неограниченное количество раз при
-повторной регистрации
-смене напарника
- смене названии команды.
---
Упражнения и система баллов:
1. **Подтягивания**
- **1 повтор = 1 балл**
- Техника: полный вис, подбородок выше перекладины.
2. Рывок гантели с пола вверх:
Девушки-8 кг.
Мужчины-12 кг.
- 2 повторения = 1 балл
- Техника: от пола до полного выпрямления руки над головой.
3. Выпрыгивания из упора присед
- 3 повторения = 1 балл
- Техника: из положения полного приседа (бёдра ниже параллели) - полное выпрямление с выпрыгиванием вверх.
---
*Правила турнира*
✅ Чередование:
- Один участник работает, второй отдыхает.
- Смена в любой момент (по желанию пары).
⏱ Время:
- Ровно 3 минуты (без остановки таймера).
📊 Подсчёт баллов:
- Суммируются все баллы за упражнения.
- Неполные повторения **не засчитываются**.
🚫 Запрещено:
- Одновременная работа обоих участников.
- Использование нестандартного веса (нарушение = дисквалификация).
---
**Победитель и спорные моменты**
🏆 **Побеждает пара с наибольшим количеством баллов.**
🔁 **При равенстве:**
Дополнительный "тай-брейк" раунд:
- Формат: 1 минута
- Упражнение: рывок гантели (1 повтор = 1 балл)
- Правила:
- Сохраняется принцип чередования
- Учитывается только чистая техника
- Побеждает пара с наибольшим количеством баллов
---
4.ПРОТОКОЛ СЪЁМКИ
Видеозапись должна включать:
— Лица участников в начале и конце видео .
Ракурсы:
— Спереди или сбоку (оба участника должны быть в кадре все 3 минуты).
*Требования:*
— Непрерывная запись 3 минут.
Судьи и контроль:
👁 **Судьи WINL следят за:**
- Техникой выполнения.
- Корректным подсчётом баллов.
- Своевременной сменой участников.
⚖ **Дисквалификация:**
- За грубые нарушения (например, смена без остановки).
- За использование запрещённого инвентаря.
---
**вес снарядов**
- **Мужчины:** гантель **12 кг**
- **Женщины:** гантель **8 кг**
ПРОЦЕДУРА УЧАСТИЯ:
Регистрация:
— Заявка на сайте WINL.PRO
Подготовка видео:
— выполняем упражнение и снимаем на видео
Отправка:
— Видео (название: `ФИО_название команды.mp4`) на email: ironnetleague@mail.ru**. Или телеграм https://t.me/IronNet_league
— Тема письма: `[парные соревнования]`.
---
**Награждение**
- 1-е место: победитель забирает весь денежный фонд со взносов!
- 2-е и 3-е места: медали/грамоты
КАЛЕНДАРЬ СОРЕВНОВАНИЙ
— Регистрация и приём видео 1-26 сентября!
---
**САНКЦИИ**
— Допинг: пожизненная дисквалификация.
— Фальсификация видео: бан на 1 год.
---
**Регламент вступает в силу с 02.0.2025.**
**World IronNet League — сила в движении!**
Для участия: **регистрация на сайте → съёмка видео → отправка материалов**.
Вопросы: **ironnetleague@mail.ru**.
https://t.me/IronNet_league
---
**Готовы к испытанию? Регистрируйтесь и бросайте вызов!** 🏆🔥
---
**Технические требования к выпрыгиваниям из упора присед:**
- Исходное положение: полный присед (таз ниже колен, руки могут касаться пола для баланса).
- Движение: мощное выпрыгивание вверх с полным выпрямлением тела.
- Приземление: в мягком приседе (амортизация обязательна для защиты суставов).
- Повтор засчитывается только при полном выполнении цикла.
*(Примечание: судьи особенно внимательно следят за глубиной приседа в исходном положении!)*
