Регламент турнира "MAX POWER" СОПЕРНИЧЕСТВО ТИТАНОВ
Организатор: Лига **WINL**
Формат: Силовое многоборье ( упражнений)
Цель: Определить самого сильного и выносливого участника по сумме результатов.
Взнос за участие: **499 рублей**
Призовой фонд: стартовый 5000 т.р. и 50% от общего сбора
Даты проведения: 1-26 сентября 2025 года
---
1. Общие положения
1.1. Турнир проводится в онлайн-формате
1.2. Участие индивидуальное, без команд
1.3. Возраст участников: от 18 лет
1.4. Обязательная регистрация через сайт WINL.pro
---
2. Весовые категории и коэффициенты:
2.1. **Единые категории** (без разделения по весу):
- Все результаты пересчитываются по **коэффициенту Уилкса**
-Мужчины/женщины
- Формула расчета:
Итоговый балл = Поднятый вес × Коэффициент Уилкса
- процедуру взвешивания перед выполнением упражнения фиксируем на видео и прилагаем вместе с упражнением
3. Упражнения к выполнению:
- Становая тяга
- Приседания со штангой
- Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье
- Жим штанги стоя
- Ягодичный мост
- Подъём штанги на бицепс(строгий, у стены)
3.1. **Технические требования:**
· Все упражнения выполняются с полной амплитудой движения.
· Запрещается использование экипировки, кроме:
· атлетического пояса;
· магнезии;
· кистевых бинтов (максимальная длина 1 м);
· наколенников (без жестких вставок).
· Использование лямок, комбинезонов и другой поддерживающей экипировки запрещено.
· Подход должен быть выполнен без помощи страхующих.
3.2. Специфические требования по упражнениям
Становая тяга (классика/сумо):
· Начало: штанга полностью неподвижна на полу.
· Фиксация: полное выпрямление спины и коленей в верхней точке.
· Запрещено: опускание штанги до команды судьи, поддержка бёдрами.
Приседания со штангой на спине/груди:
· Глубина: тазобедренный сустав ниже коленного.
· Фиксация: полное выпрямление коленей и туловища в верхней точке.
· Запрещено: отрыв пяток от пола, смещение штанги на шею.
Жим штанги лёжа:
· Касание: обязательное касание грифа к груди без отбива.
· Пауза: фиксация штанги на груди (0,5-1 сек).
· Фиксация: полное выпрямление рук в локтевых суставах.
· Запрещено: отрыв таза от скамьи, смещение стоп.
Жим штанги стоя:
· Исходное положение: гриф на груди или на плечах.
· Фиксация: полное выпрямление рук над головой.
· Запрещено: чрезмерный прогиб в пояснице, подсед ногами.
Ягодичный мост:
Исходное положение: сидя на полу с опорой спиной на скамью/платформу, штанга расположена на тазе.
· Стопы на полу, колени согнуты под углом ~90 градусов.
· Движение: таз поднимается до образования прямой линии от плеч до колен (максимальное сокращение ягодиц).
· В верхней точке запрещен переразгибание поясницы.
· Плечи должны оставаться на скамье на протяжении всего подхода.
· Обязательна полная амплитуда: в нижней точке таз касается пола/почти касается пола.
Подъём штанги на бицепс(строгий):
· Исходное положение: руки полностью выпрямлены.
· Амплитуда: полное сгибание рук в локтевых суставах.
· Запрещено: читинг корпусом, отрыв локтей от тела.
---
4. Требования к видео-подтверждению
4.1. **Обязательные элементы видео:**
- Четко видимые блины и замки на штанге
(что бы можно было просчитать вес штанги)
- Полный обзор выполнения упражнения (боковая проекция)
4.2. **Технические требования:**
- Отсутствие монтажа и остановок
- Длительность: не более 3 минут
4.3. Видео загружается в Telegram или на почту ironnetleague@mail.ru
---
**5. Система подсчета результатов**
5.1. Учитывается **лучший результат** из 2 разрешенных попыток( которые публикуются)
5.2. Окончательный результат = вес × коэффициент Уилкса
5.3. Пример расчета:
- Участник весом 82 кг выжал 120 кг
- Коэффициент Уилкса для 82 кг = 0.78
- Итоговый балл: 120 × 0.78 = **93.6**
---
**6. Призовой фонд и награды**
6.1. **Распределение призовых:**
- 1 место: 50%
- 2 место: 30%
- 3 место: 20%
6.2. **Дополнительные награды:**
- Сертификат чемпиона в электронном виде
- Публикации в официальном паблике лиги
---
**7. Процедура оплаты**
7.1. Способы оплаты:
- Банковская карта (через безопасный платеж)
**8. Дисквалификация**
8.1. Основания для дисквалификации:
- Нарушение техники выполнения
- Подделка веса или видео
- Несвоевременная подача результатов
8.2. В случае дисквалификации взнос не возвращается
**9. Контакты**
Сайт(регистрация и регламенты):
WINL.pro
Telegram:
https://t.me/IronNet_league
Telegram Канал:
https://t.me/world_ironnet_league
ВКонтакте
https://vk.com/ironnetleague
Инстаграмм:
https://www.instagram.com/ironnet_league
Почта:
ironnetleague@mail.ru
> *"Не вес на штанге определяет чемпиона, а сила духа!"*
**Организатор оставляет за собой право вносить изменения в регламент с предварительным уведомлением участников.**
Организатор: Лига **WINL**
Формат: Силовое многоборье ( упражнений)
Цель: Определить самого сильного и выносливого участника по сумме результатов.
Взнос за участие: **499 рублей**
Призовой фонд: стартовый 5000 т.р. и 50% от общего сбора
Даты проведения: 1-26 сентября 2025 года
---
1. Общие положения
1.1. Турнир проводится в онлайн-формате
1.2. Участие индивидуальное, без команд
1.3. Возраст участников: от 18 лет
1.4. Обязательная регистрация через сайт WINL.pro
---
2. Весовые категории и коэффициенты:
2.1. **Единые категории** (без разделения по весу):
- Все результаты пересчитываются по **коэффициенту Уилкса**
-Мужчины/женщины
- Формула расчета:
Итоговый балл = Поднятый вес × Коэффициент Уилкса
- процедуру взвешивания перед выполнением упражнения фиксируем на видео и прилагаем вместе с упражнением
3. Упражнения к выполнению:
- Становая тяга
- Приседания со штангой
- Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье
- Жим штанги стоя
- Ягодичный мост
- Подъём штанги на бицепс(строгий, у стены)
3.1. **Технические требования:**
· Все упражнения выполняются с полной амплитудой движения.
· Запрещается использование экипировки, кроме:
· атлетического пояса;
· магнезии;
· кистевых бинтов (максимальная длина 1 м);
· наколенников (без жестких вставок).
· Использование лямок, комбинезонов и другой поддерживающей экипировки запрещено.
· Подход должен быть выполнен без помощи страхующих.
3.2. Специфические требования по упражнениям
Становая тяга (классика/сумо):
· Начало: штанга полностью неподвижна на полу.
· Фиксация: полное выпрямление спины и коленей в верхней точке.
· Запрещено: опускание штанги до команды судьи, поддержка бёдрами.
Приседания со штангой на спине/груди:
· Глубина: тазобедренный сустав ниже коленного.
· Фиксация: полное выпрямление коленей и туловища в верхней точке.
· Запрещено: отрыв пяток от пола, смещение штанги на шею.
Жим штанги лёжа:
· Касание: обязательное касание грифа к груди без отбива.
· Пауза: фиксация штанги на груди (0,5-1 сек).
· Фиксация: полное выпрямление рук в локтевых суставах.
· Запрещено: отрыв таза от скамьи, смещение стоп.
Жим штанги стоя:
· Исходное положение: гриф на груди или на плечах.
· Фиксация: полное выпрямление рук над головой.
· Запрещено: чрезмерный прогиб в пояснице, подсед ногами.
Ягодичный мост:
Исходное положение: сидя на полу с опорой спиной на скамью/платформу, штанга расположена на тазе.
· Стопы на полу, колени согнуты под углом ~90 градусов.
· Движение: таз поднимается до образования прямой линии от плеч до колен (максимальное сокращение ягодиц).
· В верхней точке запрещен переразгибание поясницы.
· Плечи должны оставаться на скамье на протяжении всего подхода.
· Обязательна полная амплитуда: в нижней точке таз касается пола/почти касается пола.
Подъём штанги на бицепс(строгий):
· Исходное положение: руки полностью выпрямлены.
· Амплитуда: полное сгибание рук в локтевых суставах.
· Запрещено: читинг корпусом, отрыв локтей от тела.
---
4. Требования к видео-подтверждению
4.1. **Обязательные элементы видео:**
- Четко видимые блины и замки на штанге
(что бы можно было просчитать вес штанги)
- Полный обзор выполнения упражнения (боковая проекция)
4.2. **Технические требования:**
- Отсутствие монтажа и остановок
- Длительность: не более 3 минут
4.3. Видео загружается в Telegram или на почту ironnetleague@mail.ru
---
**5. Система подсчета результатов**
5.1. Учитывается **лучший результат** из 2 разрешенных попыток( которые публикуются)
5.2. Окончательный результат = вес × коэффициент Уилкса
5.3. Пример расчета:
- Участник весом 82 кг выжал 120 кг
- Коэффициент Уилкса для 82 кг = 0.78
- Итоговый балл: 120 × 0.78 = **93.6**
---
**6. Призовой фонд и награды**
6.1. **Распределение призовых:**
- 1 место: 50%
- 2 место: 30%
- 3 место: 20%
6.2. **Дополнительные награды:**
- Сертификат чемпиона в электронном виде
- Публикации в официальном паблике лиги
---
**7. Процедура оплаты**
7.1. Способы оплаты:
- Банковская карта (через безопасный платеж)
**8. Дисквалификация**
8.1. Основания для дисквалификации:
- Нарушение техники выполнения
- Подделка веса или видео
- Несвоевременная подача результатов
8.2. В случае дисквалификации взнос не возвращается
**9. Контакты**
Сайт(регистрация и регламенты):
WINL.pro
Telegram:
https://t.me/IronNet_league
Telegram Канал:
https://t.me/world_ironnet_league
ВКонтакте
https://vk.com/ironnetleague
Инстаграмм:
https://www.instagram.com/ironnet_league
Почта:
ironnetleague@mail.ru
> *"Не вес на штанге определяет чемпиона, а сила духа!"*
**Организатор оставляет за собой право вносить изменения в регламент с предварительным уведомлением участников.**
