Регламент онлайн-турнира «СОПЕРНИЧЕСТВО ТИТАНОВ: СТРОГИЙ ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС»
Организатор: Лига WINL
Дисциплина: Строгий подъем штанги на бицепс (1ПМ)
Взнос за участие: 199 рублей
Призовой фонд: 70% от общего сбора
Даты проведения: 1-26 сентября 2025
---
1. Общие положения
1.1. Турнир проводится в онлайн-формате.
1.2. Участие индивидуальное, без команд.
1.3. Возраст участников: от 18 лет.
1.4. Обязательная регистрация через сайт WINL.pro.
---
2. Весовые категории и коэффициенты
2.1. Единые категории (без разделения по весу и возрасту):
* Все результаты пересчитываются по коэффициенту Уилкса для выявления абсолютного чемпиона.
* Формула расчета: Итоговый балл = Поднятый вес × Коэффициент Уилкса
2.2. Процедуру взвешивания участника необходимо зафиксировать на видео и приложить к видео с выполнением упражнения.
2.3. Каждому участнику разрешено 3 попытки. Отправить все три попытки можно в любой день в период проведения турнира.
---
3. Техника выполнения и требования к повторению
Повторение засчитывается, если участник выполнил все следующие условия:
Исходное положение:
· Участник стоит прямо, штанга в опущенных руках перед бедрами.
· Спина и таз должны быть прижаты к вертикальной опоре (стена, стойка рамы, дверной косяк). Касание стены/опоры является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ требованием для подтверждения отсутствия "читинга" и раскачки корпусом.
· Ноги прямые, колени зафиксированы. Движение ногами запрещено.
· Хват штанги – снизу (ладони смотрят в потолок).
Выполнение:
1. По команде (или самостоятельно, если съемка без команды) участник начинает движение.
2. Участник поднимает штангу на бицепс строго за счет сгибания рук в локтевых суставах, без вовлечения корпуса и ног.
3. Верхняя точка (позиция фиксации) считается засчитанной, если:
· Штанга поднята на уровень не ниже ключиц/верхней части груди.
· Локти прижаты к корпусу и не выводятся вперед.
· Руки максимально согнуты в локтях.
· Штанга зафиксирована, и отсутствует любое движение вверх или вниз.
· Участник демонстрирует полный контроль над весом.
· Сохранен полный контакт спины и таза с вертикальной опорой.
Окончание повторения:
· После явной фиксации в верхней точке участник должен под контролем вернуть штангу в исходное положение.
---
4. Причины незачета попытки
· Отрыв от опоры: Отрыв спины или таза от вертикальной опоры во время подъема.
· "Читинг" корпусом: Раскачка, отклонение корпуса назад или вперед для помощи в подъеме.
· Сгибание ног: Сгибание коленей или подсед для придания инерции штанге.
· Недостаточная амплитуда: Штанга не поднята до уровня ключиц/верхней части груди.
· Вывод локтей вперед: Локти значительно выводятся вперед от корпуса для облегчения подъема.
· Отсутствие фиксации: Штанга не была зафиксирована в верхней точке (немедленный спуск или движение вниз).
· Нарушение команд: Преждевременное начало подъема, если съемка ведется с командами.
· Нарушение правил экипировки.
---
5. Требования к видео-подтверждению
5.1. Обязательные элементы видео: * Четко видимые блины на штанге (должны быть читаемы их вес) и замки.
* Весы с показателем веса штанги (все диски должны быть видны на весах до или после подхода).
* Полный обзор выполнения с ФРОНТАЛЬНОЙ и БОКОВОЙ проекции, чтобы были видны:
* Полный контакт спины и таза с вертикальной опорой.
* Положение ног (колени зафиксированы).
* Амплитуда движения штанги (нижняя и верхняя точка).
* Положение локтей.
* Процедура взвешивания участника.
5.2. Технические требования:
* Видео должно быть снято без монтажа, склеек и остановок.
* Длительность: не более 3 минут на попытку (включая взвешивание снаряда).
5.3. Видео загружается в Telegram-чат лиги или на почту ironnetleague@mail.ru
---
6. Система подсчета результатов и призовой фонд
6.1. Учитывается лучший результат из 3 разрешенных попыток.
6.2. Окончательный результат = вес × коэффициент Уилкса.
6.3. Распределение призового фонда:
* 1 место: 50% от фонда
* 2 место: 30% от фонда
* 3 место: 20% от фонда
6.4. Дополнительные награды:
* Сертификат чемпиона в электронном виде.
* Публикация в официальных пабликах лиги.
6.5. Пример расчета при 200 участниках:
* Общий сбор: 200 × 199 = 39 800 руб.
* Призовой фонд: 70% = 27 860 руб.
* 1 место: 13 930 руб.
* 2 место: 8 358 руб.
* 3 место: 5 572 руб.
---
7. Процедура оплаты
7.1. Способы оплаты:
* Банковская карта (через безопасный платеж).
8. Дисквалификация
8.1. Основания для дисквалификации:
* Нарушение техники выполнения (см. раздел 4).
* Подделка видео или веса снаряда/участника.
* Несвоевременная подача результатов.
* Использование запрещенной экипировки (например, подъемных ремней). Разрешены только пояс и бинты на запястья.
8.2. В случае дисквалификации взнос не возвращается.
9. Контакты
· Сайт (регистрация и регламенты): WINL.pro
· Telegram-чат: https://t.me/IronNet_league
· Telegram-канал: https://t.me/world_ironnet_league
· ВКонтакте: https://vk.com/ironnetleague
· Instagram: https://www.instagram.com/ironnet_league
· Почта: ironnetleague@mail.ru
"Подними больше всех – стань железным чемпионом!"
Организатор оставляет за собой право вносить изменения в регламент с предварительным уведомлением участников.
Организатор: Лига WINL
Дисциплина: Строгий подъем штанги на бицепс (1ПМ)
Взнос за участие: 199 рублей
Призовой фонд: 70% от общего сбора
Даты проведения: 1-26 сентября 2025
---
1. Общие положения
1.1. Турнир проводится в онлайн-формате.
1.2. Участие индивидуальное, без команд.
1.3. Возраст участников: от 18 лет.
1.4. Обязательная регистрация через сайт WINL.pro.
---
2. Весовые категории и коэффициенты
2.1. Единые категории (без разделения по весу и возрасту):
* Все результаты пересчитываются по коэффициенту Уилкса для выявления абсолютного чемпиона.
* Формула расчета: Итоговый балл = Поднятый вес × Коэффициент Уилкса
2.2. Процедуру взвешивания участника необходимо зафиксировать на видео и приложить к видео с выполнением упражнения.
2.3. Каждому участнику разрешено 3 попытки. Отправить все три попытки можно в любой день в период проведения турнира.
---
3. Техника выполнения и требования к повторению
Повторение засчитывается, если участник выполнил все следующие условия:
Исходное положение:
· Участник стоит прямо, штанга в опущенных руках перед бедрами.
· Спина и таз должны быть прижаты к вертикальной опоре (стена, стойка рамы, дверной косяк). Касание стены/опоры является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ требованием для подтверждения отсутствия "читинга" и раскачки корпусом.
· Ноги прямые, колени зафиксированы. Движение ногами запрещено.
· Хват штанги – снизу (ладони смотрят в потолок).
Выполнение:
1. По команде (или самостоятельно, если съемка без команды) участник начинает движение.
2. Участник поднимает штангу на бицепс строго за счет сгибания рук в локтевых суставах, без вовлечения корпуса и ног.
3. Верхняя точка (позиция фиксации) считается засчитанной, если:
· Штанга поднята на уровень не ниже ключиц/верхней части груди.
· Локти прижаты к корпусу и не выводятся вперед.
· Руки максимально согнуты в локтях.
· Штанга зафиксирована, и отсутствует любое движение вверх или вниз.
· Участник демонстрирует полный контроль над весом.
· Сохранен полный контакт спины и таза с вертикальной опорой.
Окончание повторения:
· После явной фиксации в верхней точке участник должен под контролем вернуть штангу в исходное положение.
---
4. Причины незачета попытки
· Отрыв от опоры: Отрыв спины или таза от вертикальной опоры во время подъема.
· "Читинг" корпусом: Раскачка, отклонение корпуса назад или вперед для помощи в подъеме.
· Сгибание ног: Сгибание коленей или подсед для придания инерции штанге.
· Недостаточная амплитуда: Штанга не поднята до уровня ключиц/верхней части груди.
· Вывод локтей вперед: Локти значительно выводятся вперед от корпуса для облегчения подъема.
· Отсутствие фиксации: Штанга не была зафиксирована в верхней точке (немедленный спуск или движение вниз).
· Нарушение команд: Преждевременное начало подъема, если съемка ведется с командами.
· Нарушение правил экипировки.
---
5. Требования к видео-подтверждению
5.1. Обязательные элементы видео: * Четко видимые блины на штанге (должны быть читаемы их вес) и замки.
* Весы с показателем веса штанги (все диски должны быть видны на весах до или после подхода).
* Полный обзор выполнения с ФРОНТАЛЬНОЙ и БОКОВОЙ проекции, чтобы были видны:
* Полный контакт спины и таза с вертикальной опорой.
* Положение ног (колени зафиксированы).
* Амплитуда движения штанги (нижняя и верхняя точка).
* Положение локтей.
* Процедура взвешивания участника.
5.2. Технические требования:
* Видео должно быть снято без монтажа, склеек и остановок.
* Длительность: не более 3 минут на попытку (включая взвешивание снаряда).
5.3. Видео загружается в Telegram-чат лиги или на почту ironnetleague@mail.ru
---
6. Система подсчета результатов и призовой фонд
6.1. Учитывается лучший результат из 3 разрешенных попыток.
6.2. Окончательный результат = вес × коэффициент Уилкса.
6.3. Распределение призового фонда:
* 1 место: 50% от фонда
* 2 место: 30% от фонда
* 3 место: 20% от фонда
6.4. Дополнительные награды:
* Сертификат чемпиона в электронном виде.
* Публикация в официальных пабликах лиги.
6.5. Пример расчета при 200 участниках:
* Общий сбор: 200 × 199 = 39 800 руб.
* Призовой фонд: 70% = 27 860 руб.
* 1 место: 13 930 руб.
* 2 место: 8 358 руб.
* 3 место: 5 572 руб.
---
7. Процедура оплаты
7.1. Способы оплаты:
* Банковская карта (через безопасный платеж).
8. Дисквалификация
8.1. Основания для дисквалификации:
* Нарушение техники выполнения (см. раздел 4).
* Подделка видео или веса снаряда/участника.
* Несвоевременная подача результатов.
* Использование запрещенной экипировки (например, подъемных ремней). Разрешены только пояс и бинты на запястья.
8.2. В случае дисквалификации взнос не возвращается.
9. Контакты
· Сайт (регистрация и регламенты): WINL.pro
· Telegram-чат: https://t.me/IronNet_league
· Telegram-канал: https://t.me/world_ironnet_league
· ВКонтакте: https://vk.com/ironnetleague
· Instagram: https://www.instagram.com/ironnet_league
· Почта: ironnetleague@mail.ru
"Подними больше всех – стань железным чемпионом!"
Организатор оставляет за собой право вносить изменения в регламент с предварительным уведомлением участников.
